夏天就该吃西瓜吹空调？李亚鹤提醒你爱护身体这样做

2021-06-08 12:52:33来源：财讯网

李亚鹤发现自5月以来，我国多地都已开启高温模式，不少城市更是连续高温日数突破历史极值，最高温甚至超过了40℃。这样的天气，没空调、没冷饮、没冰西瓜简直要命。也难怪网友们会说：夏天里，命是空调和冰西瓜救的。然而，李亚鹤提醒贪凉是要付出代价的，不少人就有了“冰凉一时爽，腹痛腹泻差点儿就进火葬场”的“难忘”体验。

盛夏气温高，动辄就满身大汗。当下来一口冰镇的可乐或西瓜，这劲儿别提有多痛快了!对于贪凉这件事，很多人都会缺乏自我管控的意识，吃急了、吃多了，腹痛腹泻就来了。

李亚鹤认为，夏天阳气较旺盛，人的阳气也会外散，使表皮处于散热、毛孔处于打开的状态。然而，因为脏腑处于身体内部，适应气温变化相较皮肤和毛孔而言不太敏感，这时候的脏腑突然被冷饮冷食猛然“灌入”，一时间难以适应，脾胃功能容易受刺激而损伤同时影响消化功能。消化能力减弱，不好消化的食物便会因消化异常而使人产生腹痛，再通过腹泻排出。

为了过嘴瘾而肚子痛拉个不停，实在是得不偿失。

因为“吃坏肚子”腹泻，不少人都会觉得是小事一桩，实则不然。腹泻是一种自限性疾病，有自愈的可能，但若腹泻时间较久、病情较严重，不经过治疗可能会给生命“埋雷”。

李亚鹤提醒腹泻要分清原因。因细菌、病毒等微生物导致肠胃炎发作引发的腹泻需要对症用药，以免细菌、病毒在肠胃生长繁殖过程中产生肠毒素、神经毒素等有害物质，引起腹痛、头痛甚至肌肉麻痹、呼吸衰竭并致死。

肠胃炎患者需根据医嘱对症口服补液盐补充丢失的水分和电解质、使用抗生素消炎抗感染、使用胃药和止泻药止痛和改善腹泻腹痛等。若病情严重，还需通过静脉注射补充所需营养和治疗不适症状;如腹泻单纯由消化不良、肠易激综合征引起，则可用四磨汤口服液搭配益生菌调理。四磨汤口服液源自宋代《济生方》中“四磨饮”，成方于明代《痘疹金镜录》，拥有近千年的临床药用经验，在各朝各代治愈了众多消化不良的男女老少。今时今日，四磨汤口服液作为消化不良的推荐用药，已在患者中树立了良好的口碑。

夏天调理肠胃，不应等到肠胃出现不适才来服药。日常就需根据时节进食，夏季宜多食蔬果类食物和水分较多的流质类食物。

南瓜在我国有近千年的食用历史，李亚鹤发现《本草纲目》中对南瓜有：“性温，味甘，入脾、胃经”的记载。研究发现，南瓜的果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡，宜夏季多吃。菠菜味甘性凉，能润燥养肝、益肠胃，其丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。西瓜被誉为 “盛夏之王”，能清爽解渴促进食欲、帮助消化。夏季适当食用常温西瓜对调理肠胃有一定助益。

小米粥有清热解毒和健脾除湿的作用，而且能够养胃、促进睡眠。大黄米粥则能滋补肾阴和健脾活血。夏天喝点小米粥、大黄米粥可养胃开胃，尤其适合肠胃不好的人食用。

李亚鹤：夏天别依赖空调冰西瓜救命，想活得好全靠身体好!

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