从容应对产后恶露，十月结晶一次性内裤纯棉亲肤
2020-12-06 19:11:12来源：壹点网
备孕期间,当宝妈感觉到规律宫缩之后就可以去医院待产了。通常在分娩之前宝妈会感觉到阵痛,很多孕妇会选择一动不动的躺着来缓解自己的疼痛。其实这种时候有一些小办法可以缓解这种疼痛,减少待产的时间。当然要记得带上待产物品,特别是一次性内裤。
在等待分娩的过程中,站立、蹲着或者挺起上身等姿势都可以促进子宫的收缩,加快胎儿出生的时间。同时产妇的姿势在方向上如果和重力的方向相同就会很省力。在能活动的范围内做扭腰、仰卧等姿势,既不会压迫到子宫血管,也会同时增加血流量,促进阵痛加速分娩。
盘腿坐下两脚相对,双手放在膝盖上也可以达到缓解阵痛的效果,还可以打开骨关节,让胎儿顺利产下。或者进行扭腰,慢慢的扭腰可以促进分娩,也是缓解阵痛的有效方法。闭眼安静心神的同时左右慢慢扭腰,幅度视自身情况自行调节。
为了避免临时运动太过仓促,宝妈在孕期就可以适当地增加运动,这样不仅更有利于顺产,还会降低妊娠糖尿病的风险。并且对于孕妈整体的状态都有调节的作用。理想状态下孕妇每周至少应进行160分钟的有氧运动。在运动时,孕妈能够感觉到心率变高,而且开始出汗的程度就可以了。宝妈可以根据自身条件选择更适合自己的运动,比如快慢走或者孕期瑜伽等。以上这些一定要在合理的范围内进行。
在即将生产前一定要吃饱喝足,生孩子是个体力活,更要做好打持久仗的准备。所以在产前尽可能多吃一些补充能量的东西。同时无论怎样,在分娩之后要换上一次性内裤。一次性内裤对于产后的宝妈极其重要。十月结晶一次性内裤纯棉透气,中高腰人性化设计,顺产剖腹产都可以选择穿着。百分百消毒处理使用便捷,让宝妈从容应对产后大量的恶露。
免责声明：市场有风险，选择需谨慎！此文仅供参考，不作买卖依据。
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