纽瑞优：3岁后钙铁锌怎么补？这些你必须知道
2021-03-22 14:55:12来源：财讯网
在养娃这条路上，父母总是追求百分之百的完美，不仅希望宝宝吃好睡好，更希望在他们成长每一步都营养充足。的确，宝宝生长发育离不开均衡的营养，其中，矿物质（钙、铁、锌等）是构成人体组织结构和维持正常生理功能的必需元素，对宝宝的成长发育至关重要。那么怎么才能保证孩子成长过程中钙、铁、锌的正常摄入呢？
钙元素
钙可以强壮骨骼，帮助宝宝长高、牙齿发育。在机体的生长发育过程中，始终对整个机体结构起支撑作用，与人生各阶段的健康密切相关。
首先要保证足够的奶量供应，奶类还含有宝贝生长所必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素等，补钙效果特别好。
其次，多吃含钙量高的食品如：虾皮蛋黄、海带、黑木耳、紫菜、大豆和豆制品等。
补钙的同时要补充维生素D，能促进骨骼生长代谢（特别是缺乏日照的孩子和经由过程饮食摄入不足时）。
铁元素
“铁”元素能够保障宝宝身体、智力发育，预防缺铁性贫血。
当宝宝血色素低于正常水平时，可出现厌食、体重不增、胃肠吸收不良等症状，非常影响孩子成长。
富含铁元素的食物：
1、吃富含铁元素的食物：动物性食品，例如，动物血、肝脏、瘦肉（6个月后可逐渐开始给宝贝喂食知名品牌的成品猪肝泥）。
2、富含维生素C的食物（维生素C能使食物中的铁转变为能吸收的亚铁）如：猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等果蔬。
锌元素
锌是维持人体生命重要的微量元素之一，孩子缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食的症状。
锌在贝壳类海鲜、红肉（瘦牛肉、猪肉等）、豆类、干果、鸡蛋、牛奶等食材中都含量丰富，并且充足的动物蛋白，比如瘦肉、鱼等，还能够提高锌在我们人体内的利用率。
因此如果孩子的日常饮食种类丰富、营养均衡，基本上也不会出现营养缺乏的情况。
但孩子普遍存在的就是偏食、挑食。那么钙铁锌怎么补？
纽瑞优儿童羊奶粉来帮忙！纽瑞优儿童羊奶粉，除了添加了儿童生长必需的营养元素钙、钾、铁、锌之外，还添加了儿童成长发育中不可少的元素如DHA、ARA、牛磺酸、叶黄素等。延续母爱的力量，让您的孩子健康成长，在智力、视力等方面赢在起跑线上。
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