今日白露：燥热渐去至此凉，清补食白添衣裳
2023-09-08 09:11:25来源：小康头条微信公众号
(相关资料图)
“白露消磨暑，丹枫点画秋。”北京时间9月8日5时27分我们迎来昼夜温差最大的节气。白露，是秋季的第三个节气，也是一年中昼夜温差最大的节气。
白露也是反映自然界寒气增长的重要节气，“露”是“白露”节气后特有的一种自然现象。古人以四时配五行，秋属金，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。时至白露，暑气渐消，秋高气爽，丹桂飘香，因此民谚有“白露秋分夜，一夜凉一夜”以及“白露身不露，寒露脚不露”之说。
白露·三候
一候鸿雁来：鸿为大，雁为小，是不同的两种。鸿雁二月北飞，八月南飞。
二候玄鸟归：玄鸟即燕子，乃北方之鸟，南飞带来生机，如今北飞为归。
三候群鸟养羞：每年白露一到，诸鸟感知到肃杀之气，纷纷储食以备冬，如藏珍馔。
白露·习俗
饮白露茶
民间有“要喝茶，秋白露”的说法，白露茶既不像春茶鲜嫩不经泡，也不像夏茶干涩味苦，而是有一种独特甘醇清香味。
啜米酒
湖南资兴历来有酿酒习俗。每年一到白露，家家酿酒。酒用糯米、高粱等制成，温中含热，略带甜味，称“白露米酒”。
吃龙眼
福州有“白露必吃龙眼”的说法。白露时节龙眼大颗核小，口感好。龙眼亦有益气补脾，润肤美容等功效。
白露·养生
衣——添衣免受凉
中医有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，白露一过，穿衣服就不能再赤膊露体了。这个时节凉席可以收起来了，睡觉一定要记得盖被子，关好门窗，不可贪凉。
食——补气健脾胃
白露天凉、燥为主气，燥易伤肺，许多人会出现咽喉不适、咳嗽、口干舌燥、皮肤干燥等症状。
根据中医五行理论，白色入肺经，此时宜适当多吃白色食物以养肺润燥，如：山药、板栗、莲藕、银耳、百合、莲子、梨等。还可自制一些家常养生膳食，如：白萝卜鲫鱼汤、银耳百合莲子汤、冰糖雪梨汤等。
住——早晚不贪凉
白露是一年中昼夜温差最大的时节，要注意早晚添衣加被，特别是老人和儿童，早晚可不能一味地贪凉，谨防感冒。
行——动静总相宜
白露时节，养生重点是要加强身体锻炼，选择运动项目应因人而异，量力而行并持之以恒。此时运动强度可适当加大一些，但不宜过于剧烈运动，宜“收敛”，避免阳气外散。
▲制图/桂颖
出品：《小康》影视中心
监制：张晴、龚紫陌
策划：李旭颖
视频制作：詹佳祺
海报制作：桂颖
微信编辑：田苑淯颖
校对：武金洋
审核：王芳
标签：
相关阅读
精彩推荐
阅读排行
相关词
- 忍者之手2好玩吗 忍者之手2玩法简介
- 传世之巅官网在哪下载 最新官方下载安装地址
- 海口美兰区和平南街道开展“情暖中秋 关爱城市美容师”慰问活动
- 五指山市开展禁塑宣传检查活动
- 感化中心官网在哪下载 最新官方下载安装地址
- 温馨森林官网在哪下载 最新官方下载安装地址
- 海关总署：今年前8个月我国原油、煤、天然气进口量增价跌
- 算力全国第二的西部“最强大脑”能带来什么
- 明阳电气：目前暂无股份回购计划
- 明阳电气：公司应收账款较大，主要因下游客户议价能力较高
- 9项展览亮相敦煌 展现文明互鉴新图景
- 学者分享“以敦煌观丝路”故事
- 我国新能源公交车总量8年累计增长14倍，渗透率超98%
- 德业股份：将继续加大开拓南非及其他非洲市场
- 三亚机场免税店二期开业 免税商业经营面积提升至6千平米
- 节能降碳，海南博鳌零碳示范区有“招”
- 《战地无疆》兵种克制关系介绍
- 长安幻想帮会拍卖玩法攻略介绍
- 冰雪传奇刹龙版好玩吗 冰雪传奇刹龙版玩法简介
- 战谷送封魔会员什么时候出 公测上线时间预告
- 雷霆英雄传说之战什么时候出 公测上线时间预告
- 锚定“三类企业”进行上市动员 天津证监局迅速推动北交所改革举措落地落细
- 腾讯汤道生：自研混元大模型正式亮相，多业务接入并取得初步成功
- 以宽见，助高驰！冬日海口在等你!
- 《无与伦比的美丽》播出 古力娜扎陈晓搭档演情侣
- 我在末世开超市好玩吗 我在末世开超市玩法简介
- 魔龙战记水浒版好玩吗 魔龙战记水浒版玩法简介
- ASMR磁带货物排序什么时候出 公测上线时间预告
- 儋州美扶村委会谭乐村实现通水 500户村民用上放心水
- 陵水：着力打造“优”无止境营商环境
- fnf堕落天使模组好玩吗 fnf堕落天使模组玩法简介
- 玩转娱圈什么时候出 公测上线时间预告
- 这些账号被关闭、限流、永久封禁等！相关平台已出手→
- 石家庄举办生物医药产业生态圈信息交流会
- 村里采摘忙 村外交易旺 陕西洛川早熟苹果迎丰收
- 从“文化制造”到“文化创造”，常州文化“星火”何以“燎原”
- 亚运连线｜独家专访杭州亚运会火炬传递副指挥长，路线图火炬手等亮点抢先看
- “泰有引力”让青年和人才与城市“双向奔赴”
- 全球首套铰接式百吨级综采成套搬家装备成功应用
- 华为之后，荣耀再让世界尖叫
- 2023“最美医生”邵志敏：为乳腺癌患者生命健康护航
- 江苏连云港：新学期“e起童行” 护成长点亮“未”来
- 江苏扬州：积极扩大有效投资 全市加快重大项目落地步伐
- 容百科技：预计第三季度净利润同比增长21%-54%
- “亚运专窗”高效通关
- 江苏无锡：援疆16年结“硕果”，培育“带不走”的人才梯队
- 问政海南 | 海口一道路被大面积“染白” 城管：已查实系载油漆电动车摔倒洒落
- 《星空starfield》受伤了解决方法
- 飞翔热血神器好玩吗 飞翔热血神器玩法简介
- 男子“网恋”被骗17万元，海口警方发布一批电诈案例
- 海南自贸港知识产权争议解决体制机制建设论坛将于11日举行
- 燃烧堡垒什么时候出 公测上线时间预告
- 倍数小达人好玩吗 倍数小达人玩法简介
- 《星空starfield》四大阵营任务攻略顺序推荐
- 夯实粮食安全“压舱石”！增城区丝苗米全产业链示范项目在朱村街初见成效
- 2023全国家居焕新消费季启动
- 新能源汽车加快进入农村市场，还有哪些瓶颈待突破？
- 广州足球公园实施方案出炉，将建成国内最大专业球场
- 【透视社·生态关注】又一千亿风口？可循环包装成新趋势，工厂满负荷生产
- 星空starfield超越极限任务流程
- 逆水寒手游以茶代酒该怎么做 逆水寒手游以茶代酒人间任务玩法
- 【科学强国·每日科技】我国首次约4000米深海电磁联合探测地质实验获突破
- 接受情绪 不必勉强！大灾大难后 如何心理自救?
- 公共 | 2023江苏省小剧场演出季20部优秀剧目参演
- 政策性金融再发力，内蒙古向北开放重要桥头堡建设加速
- 《命运方舟》散打上线时间介绍
- 田志强在嘉积镇调研耕地“非粮化”整治后复耕复种相关工作
- 秋季新品“中药版酸梅汤”爆火！医师提醒并非人人适宜
- 【财智头条】比茅台咖啡还火，浙江一中医院“酸梅汤”订单增十倍挤爆系统
- 强化标准促消费，重庆启动家居行业“领跑者计划”
- 海南省血液中心与青岛市中心血站签约合作
- 《星空starfield》地球回归能力获取攻略
- “港澳药械通”政策加速惠及大湾区居民
- 王者阵地官网在哪下载 最新官方下载安装地址
- 折磨完玩家就跑 Steam下架3D版掘地求升 主创坦言压力大
- 【地评线】紫金e评：打好经济持续回升向好的政策“组合拳”
- 水滴公司第二季度收入6.79亿元
- 体彩开奖新增短视频直播平台，即日起13个线上平台可实时收看体彩摇奖直播
- 海马汽车携旗下首款智能纯电动汽车“海马7X-E”亮相2023海报集团金秋车展
- 中国农业银行降低存量首套住房贷款利率
- 【沿着河湖看新疆】援疆企业的生意经：产业助农让“甜蜜”升级
- 崩坏星穹铁道 寰宇蝗灾关卡机制是什么
- 原神 枫丹相关魔物成就完成方法是什么
- 老六爱找茬消失的女友通关攻略
- 崩坏星穹铁道 演武仪典成就完成方法是什么
- 星空starfield打死的动物扫描方法介绍
- 三亚机场免税店二期开业
- 大学生化身“媒人”直播助农 催生“美丽经济”
- 广贺高速“垃圾吸吹回收一体车”投入使用
- 汤普森许诺明年将再夺总冠军
- 广东“健康直通车”出发，开往粤东西北乡村送健康
- 皮肤印痕保存完整！河北首次发现两具完整“热河生物群”恐龙化石
- 瑞幸：酱香拿铁原料断货 将再向茅台采购飞天茅台酒
- 特色中药牙膏迎发展机遇，广药集团召开白云牙膏院士专家研讨会
- 国家外汇管理局：截至2023年8月末我国外汇储备规模为31601亿美元
- 穆迪：中国交通流量回升缓解了收费公路运营商压力
- 惠誉上调中信银行的长期发行人违约评级至“BBB+”，展望稳定
- 惠誉上调光大银行的长期发行人违约评级至“BBB+”，展望稳定
- 【同频共振长三角】常州：产业协同 创新为翼 长三角“中轴枢纽”站上最强风口
- “数字服贸”，为世界经济添动能
- 杭州亚运会火炬传递九月八日开启
- 三亚机场免税店二期开业！
- 人才助力长三角一体化联合行动在嘉兴发布 为城市发展引入动力之源
- 蛋仔派对魔法赠礼怎么获取
- 三亚机场免税店二期正式开业
- 济南高新区上市企业数量4年翻一番 精准服务助企业上市“加速跑”
- 嵊州创业赛，8强直接签约落地
- 阿尔米娅赞歌女神之缘怎么使用-阿尔米娅赞歌女神之缘使用详情
- 新不良人降臣技能怎么-新不良人降臣技能解析
- 裸盖菇素对重度抑郁症有疗效
- 新不良人六气五幻阵容怎么搭配-新不良人六气五幻阵容搭配攻略
- 石家庄正定国际机场连获“最佳机场”和“服务质量优秀机场”荣誉
- 陈阳到白马井镇督导乡村振兴工作
- 阿尔米娅赞歌高级魔轮怎么游玩-阿尔米娅赞歌高级魔轮游玩方法
- 襄阳机场地服暖心帮助错购航班的国际友人
- 湖南省市场监管局关于1002批次食品安全抽样检验情况的通告(2023年第20期)
- 打开徽州逍遥游的N种方式
- 柳州机场9月起正式试行《柳州机场货站交货员诚信管理制度》
- 舆情关注：杨丽萍新舞，是擦边还是艺术？
- 徐家汇夜生活的正确打开方式，是……
- 《Only UP》作者宣布即将下架steam 心理压力过大将制作新游《Kith》
- 公共 | 山东淄博房镇镇：“书香+”模式添彩基层群众生活
- 山西省市场监管局抽检食品757批次 不合格18批次
- 明日早高峰中心城区多路段交通流量大，上学请优选公共交通
- 西藏自治区市场监督管理局关于发布《产品质量监督抽查实施细则（2023版）》（第三批)的通告
- 《英雄联盟》S13世界赛入围赛抽签将于本周日LEC决赛后进行
- 海南省市场监督管理局关于76批次你点我检抽样检验结果的通告 (2023年第14期)
- 南京市市场监管局关于15批次食品不合格情况的通告（2023年第34期）
- 南京鼓楼税务局：导师帮带传薪火 青年理论践新功
- 《艾尔登法环》服务器将在9月8日12点例行维护 持续两个小时
- 《心灵杀手2》全新实机展示 演示探员早期任务
- 育碧开发海盗新游《碧海黑帆》已失去第三个创意总监
- 粉丝《星空》中找到《上古卷轴4》“著名”卫兵
- 《鬼灭之刃》游戏新作宣布2024年发售 登陆Switch
- 数读我国大气污染防治“成绩单”
- 从舞台到影视再回到舞台 苏有朋个人演唱会取名“在多重宇宙中遇见你”
- 总投资5.2亿 茶颜悦色研发及生产基地项目开工
- 任天堂正在转变为一家娱乐公司 超越游戏核心业务
- 香港理工大学晋江技术创新研究院揭牌
- 腾讯文档推出业内首个双核编辑引擎，核心产品能力全面升级
- 全民参保计划集中宣传月活动启动
- 总是出现appraiserres.dll加载错误如何解决
- 跟风天津大爷跳水被拍晕？我国首位跳水世界冠军发声
- 韩钧会见陕西省人大常委会副主任、宝鸡市委书记杨广亭
- 确认过眼神，是共赴健康的人
- 圆满收官 河北机场集团2023年暑运期间运送旅客226.7万人次
- 国家高尔夫球队南方训练基地落户海南
- 守住生命的最后一道防线
- 海南省儋州市发布暴雨橙色预警
- 送别！又有两位侵华日军“慰安妇”制度受害者去世
