跟风天津大爷跳水被拍晕?我国首位跳水世界冠军发声

2023-09-07 17:31:51来源:央视网  

央视网消息(记者/姚抒廷):近日,在海河跳水的天津大爷大妈“火出圈”,海河上的狮子林桥、北安桥因此吸引了大量游客前去打卡参观,甚至有不少人“脑门一热”也从桥上往下跳。看似简单的“纵身一跃”,实操起来并不那么容易。

据报道,仅两天时间,天津蓝天救援队就从河中救起14人,其中7人因跳水姿势不对昏迷,2人在水中突发疾病,还有5人因不会在深水中游泳而出现了溺水的情况。由此可见,想要体验跳水的快乐,仅凭“一腔热血”可不够,要做的功课还有很多!


(资料图)

央视网《新闻+》栏目对话中国首位女子跳板世界冠军史美琴北京体育大学运动医学与康复学院讲师王博,共同探讨跳水的安全问题。以下为采访实录:

《新闻+》记者:新手跳水的风险有哪些?

王博:一方面是跳水的外部风险因素,主要有三大类:

第一是跳水的技术动作特点,跳水技术难容易造成身体伤害。

第二是跳水的环境因素,比如跳水过程中水深不够,或者与周围障碍物发生碰撞也容易造成伤害。

第三是水体卫生条件,比如开放河流可能会有一些微生物、污染物,对人体也可能会造成一些伤害。

另一方面是跳水者自身的因素,跳水者如果身体状态不是很好,比如有先天性疾病、心脑血管疾病、癫痫等等,或者游泳技术不佳,都有可能成为跳水过程中的风险性因素。

很多人觉得水是流动的,软的,没有什么危险性,但其实在入水的瞬间,人体会受到一个很大的冲击力。以十米跳台为例,从十米高度跳下来,人在入水瞬间的速度可以接近40km/h至50km/h。

跳水者如果姿势不正确,头面部直接拍到水里的话,有可能会发生视网膜脱落、鼻腔出血以及脊椎、颈部的损伤,甚至会出现脑震荡、颅内出血、昏迷等比较严重的问题。

跳水者如果呈仰卧或俯卧的姿势拍进水中,会造成软组织挫伤,比如皮下组织淤青、皮下出血,严重的还会出现骨关节的损伤,以及内脏器官的损伤,其严重程度不亚于交通事故所造成的伤害。

《新闻+》记者:对入门者来说,安全的跳水高度和姿势是什么?

王博:我认为跳水高度超过3米就有可能存在一定的风险。所以我们建议,如果没有特别好的跳水技术或者空中姿态的控制能力,水性不是特别好的话,就不要尝试。

常见的简单的跳水动作有两种,一种是身体在空中进行180度翻转,头朝下,身体近乎垂直于水面,双臂伸直,双手交叉,手先接触水面,身体随后入水。

第二种方式是双臂抱在胸口,身体笔直,以脚先入水的方式垂直向下跳入水中。

史美琴:跳水的风险来自于场地的限制,高度、水深,水一定要有5米深。标准的跳水场馆水深一般是4.5—5.5米。

从专业角度来讲,脚下水的动作更难控制身体,如果身体没有控制住,屁股先坐进水中,或者胸口、面部打到水面,都是很痛苦的。

所以头下水时相对较容易控制身体,因为眼睛能够看到水,而且手可以先顶水,缓冲其他部位承受的压力。另外,如果想尝试翻一周或一周半,没有体操基础的话也很难控制住自己的身体,所以建议还是以简单动作为主,不要擅自尝试高难度动作。

《新闻+》记者:野外跳水,需要注意哪些问题?

史美琴:“脑门一热”就往下跳是最容易受伤和出问题的。因为他既没有基础,也对高度不了解,更不会找准定位,如果毫无基础的话,其实就是摔进水中的,很容易受伤。

如果真的很喜欢跳水,想尝试跳水,可以平时拉一拉韧带,学学倒立、前滚翻、后滚翻,这是一些基本功和体能的训练。有了一定的训练基础后,入水前控制不好动作时,你就能够做到缩紧身体,缩小半径,保护好头部、面部。要把脸保护好,把头保护好,减少伤害面。

跳水之前一定要做好热身,可以压一压韧带。如果条件允许,不要一下子就从高处往下跳,可以先尝试从低一点的地方往下跳,有助于适应水温和环境。

王博:室外水温一般比较低,跳水之前一定要做好准备活动,否则瞬间入水时,血管急速收缩会造成循环阻力增大,容易引起抽筋,导致溺水,甚至导致一些有心脑血管疾病的患者发生危险。

另外要注意,跳水之前不要喝酒,因为人在醉酒状态下游泳或者跳水存在很大风险。

《新闻+》记者:如何看待天津“跳水热”?

王博:我建议理智看待,不要盲目跟风。因为狮子林桥桥高超过6米,水流量比较小的时候是7米,在这里跳水其实是非常危险的。

会游泳不等于会跳水,因为跳水需要极强的空中姿态控制能力。入水瞬间应该保持什么样的姿势,以及人体对冲击的耐受力,这些都是需要一定时间去练习的。

史美琴:随着生活水平的提高和大家对运动的热爱不断增强,有些人敢于挑战自我,认为跳水是很开心的一件事,或者是一种发泄情绪、放松身心的生活方式。我们当然提倡运动,但一定要在安全的环境中去尝试。

此外,目前对老百姓开放的专业跳水场馆非常少,需求和市场也是一个值得探讨的问题。作为专业的运动员、教练员应该多宣传如何安全跳水,为大家普及跳水常识,这对跳水项目也是一种促进。只有在保证安全的基础上,大家才会更加热爱跳水,这项运动才能延续下去。

标签:

相关阅读

相关词

推荐阅读