100克植物肉热量约221大卡！吃几口能顶一碗米饭
2021-08-12 16:37:50来源：快科技
虽然“植物肉”属于素食，但为了追求类似真肉柔嫩多汁的口感，“植物肉”产品当中往往会加入一定量的脂肪，因此热量并不低。
8月12日消息，据媒体报道，数据显示，100克“植物肉”能产生大约221大卡的热量，而100克牛肉的热量约为250大卡，两者可谓不相上下。
而让很多减肥人士避之不及的主食米饭，每100克热量只有129大卡。也就是说，吃几口“植物肉”，就能顶上一碗米饭的热量了。
营养专家表示，随着加工技术进步，植物肉能够部分替代动物肉，尤其是对有特定需求的消费人群来说。但从营养摄入、市场价格、生产技术等方面看，目前植物肉还不能完全替代动物肉。
与动物肉相比，植物肉缺乏维生素B12、n-3多不饱和脂肪酸、铁、锌等营养素，因此不能完全不吃动物肉，可以用植物肉代替部分动物肉，达到营养互补均衡的目的。
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