“轻食”是不是真的比传统食物能量低呢
2021-06-15 17:09:50来源：快科技
一直以来“减肥瘦身”都是人们口中的热点话题。健康饮食、合理饮食的理念深入人心。
人们开始关注怎样吃才能既减肥又健康，“轻食”的概念和产品便应运而生。
很多减肥和健身人士将“轻食”当做帮助减脂的法宝，那“轻食”是不是真的比传统食物能量低呢?但吃“轻食”真的可以有效减肥吗?
6月14日消息，记者就此采访了中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师陈伟。
陈伟表示，在轻食的营养成分表里，我们可以看到每一百克是638千焦，什么概念呢?也就是这一份将近150千卡的能量。而同样的，咱吃个盖浇饭加上一点鸡丁、一点油、加上米饭，它里面也有个标注，每100克盖浇饭160千卡，和这个其实是差不多的。只是150和160的一个区分。
所以轻食不代表着完全的低能量，但是它是健康的。两个东西的能量差不多，但是那个盖浇饭可能就加了很多的盐，加了很多的糖分，或者是用那种重油去做。
由于高盐高油带来的食欲的刺激，你可能一会儿又饿了，然后又会去吃其他的东西。
而轻食它有一个很好的饱腹感，这样它就既能够满足我们的自然食物的需求，又能够不至于让我们的这种体重增长得过快或者过多。
标签： 减肥
相关阅读
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
地产、基建板块走强，中证1000指数ETF（159633）成交金额已超5.7亿，北辰实业、中华企业、鸿路钢构集体大涨
截至发稿，中证1000指数ETF（159633）跌0 77%，场内交投活跃，成交金额
2023-06-08 -
-
今日看点：港股通医药ETF（513200）成交金额已超7500万，国药控股、威高股份、石药集团飘红
截至发稿，港股通医药ETF（513200）微跌0 11%，成交金额7522万元；重仓
2023-06-08 -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
csgo第一次开箱子怎么开？csgo新号开箱子好出金吗？
出金率最高的箱子推荐，csgo租刀平台app哪个好?csgo开箱网站下载?以下由小编为大家带来介绍。csgo第一次...
2023-06-08 -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
精彩推荐
阅读排行
相关词
- 如何修复缺少fwbase.dll文件的问题
- csgo开箱子机制是怎样的？csgo箱子对应刀清单
- F4蓝屏代码出现应该采取什么应对方法
- 炖鸡的做法大全视频教程（炖鸡的做法大全） 播资讯
- csgo开箱子推荐哪一个？csgo怎么卖箱子？
- csgo幸运开箱网有哪些？csgo开箱网站可以提刀吗？
- 重庆市长寿区五部门联合开展互联网危险化学品专项治理行动|世界实时
- 江西省新余市持续开展“三项行动”夯实消费品质量基础|天天热门
- csgo如何免费开箱？csgo开箱一定要钱吗？
- 诺基亚c500有wifi功能吗（诺基亚c500） 观速讯
- 英雄机长刘传健护航 成都大运会火种飞赴北京_天天观察
- 全球视讯！随着天空变成红色 《暗黑4》的宣发变得像是真的
- 艺术 | 外交顶流京剧《白蛇传》你看过吗？
- 全球即时看！南航伦敦至北京大兴直飞航线正式开通
- csgo开箱子秘诀是什么？csgo开哪个箱子划算？
- 电脑启动时蓝屏出现字母是否与驱动有关_世界观热点
- 意义非凡的爱地希：展现新一代ADC药物的卓越疗效
- 全球今热点：【2023高考】考点内外“双保障” 他们每天为高考“服务”近10小时
- csgo开箱价格是多少？csgo开什么箱子容易出刀？
- 价格跌至前低，创业板成长ETF（159967）连续7天获资金 环球关注
- 世界简讯:明星三缺一2005百度云（明星三缺一2006）
- 充满算计！日美澳在南太铺光缆，日媒炒“抗衡中国影响力”|当前通讯
- AI医疗大模型MedGPT发布，医药ETF（512010）成_天天快资讯
- 海南核电自备码头改造圆满完成工程竣工验收
- 无人机巡视、红外测温…… 上海电力“设备主人”护航高考
- 河南已收获小麦7506.8万亩，约占全省种植面积的88%
- 每日看点!上月房企融资数据继续“缩水” 6月份约349亿债券到期
- 我想完美的皮肤官网在哪下载 最新官方下载安装地址
- csgo开箱歌曲有哪些？csgo开箱沙雕音乐分享
- csgo开箱教学来了 csgo可以免费开箱吗？
- 弹幕射击游戏《弹幕无限3》将于6月13日登陆PS4|世界观点
- 厦门外贸自主品牌培育入选外贸新业态优秀实践案例
- csgo开箱攻略有哪些？csgo开箱子能赚钱吗？
- 环球即时看！广东自贸试验区八年固定资产投资超1万亿
- 中国专家最新研究证实：肠癌相关标准治疗方案非普遍适用|全球热消息
- 世界通讯！生存游戏《浩劫前夕》发布全新预告视频 将重新上架Steam
- 北交所上市公司迈入“200+”时代
- 全球热推荐：护航“平安高考” 大兴安岭市场监管部门在行动
- 《原子之心》发布首个DLC敌人前瞻预告 今年夏季发售
- 广西来宾市市场监管局开展药品不良反应监测有成效
- 四川省遂宁市蓬溪县市场监管局开展“儿童用品安全行”主题宣传活动-要闻速递
- csgo开箱秘籍是什么？csgo开箱小技巧了解一下
- 报道：双星新材董秘回复：短期波动受到多种因素影响，因坚定自身而努力发展，公司持续深耕新材料发展，积极调整产品结构
- 双星新材董秘回复：公司一直在不断优化产品结构，对普膜产品持续结构调整
- 贝云科技“点亮”伦敦设计双年展 LUZENSE探索“情绪照明”
- csgo能不花钱开箱子吗？csgo一周可以掉落几个箱子？
- 《影子武士3：最终版》发布新版本更新 改善整体视觉效果
- 云南：总投资1916.75亿元，141个新项目完成签约|全球热资讯
- csgo开箱子网址有哪些？csgo能在手机上开箱子？
- 焦点报道:2023中国·天门服装电商产业峰会将召开
- 海泰新光董秘回复： 公司第一代产品没有在市场上进行大量推广，这是与公司的产品和市场定位有关|热点在线
- csgo可以去哪开箱？csgo公认最好的开箱平台介绍
- 事关耕地红线！浙江推进“进出平衡” ，严控一般耕地转为其他农用地
- 焦点简讯:金桥信息（603918）6月8日14点41分触及涨停板
- 祥生医疗董秘回复： 祥生医疗主营业务为超声医学影像设备研发、制造和销售
- 环球速看：海南昌江一湿地公园首次记录到六只紫水鸡幼崽同框
- csgo开箱子钥匙如何获得？csgo怎么得到箱子？
- 无人机巡视、红外测温…… 上海电力“设备主人”护航高考 快消息
- 全球关注：港元拆息普遍上升 一周及两周利率结束六连跌
- 中国科传（601858）6月8日14点44分触及跌停板|环球滚动
- csgo手机开箱子可行吗？csgo开哪个箱子划算？
- 《麦登橄榄球24》Steam页面上线 游戏暂不支持中文
- *ST京蓝（000711）6月8日14点44分触及涨停板 每日消息
- 法国反对北约在日本设立办事处
- csgo开箱见金必中吗？csgo良心开箱网站分享
- 焦点快看：广东：向海图强 激发蓝色经济新动能
- 上海市历史博物馆与俄罗斯国家历史博物馆签订友好合作备忘录
- 河北井陉：保护古村风貌 留住乡愁古韵
- 日播时尚（603196）6月8日14点35分触及涨停板
- 泉峰汽车： 公司控股股东及一致行动人自公司上市以来从未减持公司股票|全球讯息
- csgo全球开箱网站有哪些？csgo开箱靠谱吗？
- 每日热议!75年后，新疆考古第一人黄文弼《罗布淖尔考古记》崭新再版
- 天天新消息丨星火成炬 | 此去，桃李满天下！
- 第七届平遥国际电影展面向全球征集华语剧本项目 天天快报
- 全球热文：洪都拉斯总统特别助理：期待访华增进双边关系
- “新歌唱新疆”巡演首场在乌鲁木齐举办
- 四书五经指什么 四书五经指什么生肖?
- 深圳阳光整形美容医院怎么样_是三甲医院吗
- 手机评测排名2022：不同价位段中的最佳选择
- 海泰新光董秘回复： 谢谢您对公司的持续关注，也感谢您对公司的理解和支持-播报
- csgo开箱回本率是多少？csgo开箱微信支付在哪里？
- 向海图强！海洋经济“扬帆远航”-今日热搜
- csgo开箱梗是什么？csgo怎么批量开箱？
- 每日看点！更宽敞！我国新一代载人飞船可坐7人，将实现回收技术
- 微信群待办怎么发 微信群待办怎么发起-天天微速讯
- csgo开箱玄学有哪些？csgo开箱看见金了必出吗？
- Win11永劫无间蓝屏出现应该如何应
- 雾霾蓝连衣裙配什么鞋子 雾霾蓝连衣裙搭配什么鞋子-世界讯息
- 深圳友华普惠眼科怎么样 手术案例效果证明一切_全球实时
- 每日热文：通讯：“中国为我打开机遇之门”——一个洪都拉斯青年的中国情缘
- csgo开箱多少钱一个？csgo开箱模拟器推荐
- 日本民众举行抗议活动 反对政府排放核污染水入海_环球时快讯
- 离婚协议书的格式 离婚协议书的格式怎样写图片
- 潘功胜：中国坚持稳健的货币政策是金融周期相对稳健的原因-短讯
- 全球要闻：普通话手抄报内容大全_普通话手抄报内容精选
- CPU蓝屏一进系统就重启该如何解决
- 热点评！公安部交管局公布近期三轮车肇事肇祸典型交通事故案例
- 海南司机 今日高考英语听力考试期间途经考点禁止鸣笛-世界视点
- 长三角铁路端午小长假预计发送旅客1500万人次
- 妄想山海营地怎么升级（妄想山海营地如何升级） 环球即时看
- 什么是新零售的前端表象（新零售的表现形式）
- 怎样快速去黑眼圈_怎么去除黑眼圈|世界聚看点
- api-ms-win-core-bicltapi-l1-1-0.dll文件丢失如何修复？|热点在线
- xmllite.dll文件被破坏怎么办|天天微动态
- 一公顷等于多少平方千米_等于0.01平方分米
- 星球神偷官网在哪下载 最新官方下载安装地址
- 今日热搜：和平精英第十周任务怎么完成 任务完成技巧方法详解
- “国企领导牵手门”最新进展：牵手门涉事女子已被停职并接受调查
- 如何解决msprivs.dll报错丢失问题 环球热头条
- 前沿资讯!英语四级多少分及格_英语四级简介
- 灵显第一季_关于灵显第一季介绍 焦点日报
- 国服csgo如何开箱？csgo国服开箱方法介绍
- 河南省开封市龙亭区市场监管部门就定量包装茶叶过度包装问题开展专项检查和行政指导
- 天天速读：安徽省市场监管局推进法治政府建设结硕果
- 7b蓝屏怎么解决
- 新知青_关于新知青简介
- 深圳思莉医疗美容门诊部怎么样 真实情况在线获取-全球播报
- 新石器_关于新石器简介 环球热点
- csgo去哪开箱？csgo新人玩家开箱攻略
- 端午假期火车票6月8日开售，年轻人寻找下一个“淄博”
- 视焦点讯！童年好词好句好段_童年好词好句好段总结
- 老火靓汤的做法_教你做五种最简单的广东老火靓汤
- 遗憾！河南一考生因迟到未能进入考场 老师考场外安慰
- 当前动态:元宵节吃汤圆和元宵是一样的吗_元宵节吃汤圆和元宵介绍
- 老六爱找茬什么时候出 公测上线时间预告
- 中国石油大学辟谣！|全球新动态
- 小房子简笔画涂色（小房子简笔画） 天天看热讯
- 万宁市气象台发布雷电黄色预警【Ⅲ级/较重】【2023-06-08】 最新资讯
- 重庆璧山区扎实开展政府质量管理奖培育、评选、管理工作
- 世界讯息：小女巫奥莉维亚的魔法商店官网在哪下载 最新官方下载安装地址
- 比亚迪推出10万元内新SUV车型 焦点热议
- 世界速看：公共 | 河北省石家庄市井陉县文旅局关爱未成年由“送文化”到“种文化”传承优秀文化
- 环球短讯！剑影寻光官网在哪下载 最新官方下载安装地址
- 河南省渑池县持续优化营商环境激发经营主体活力_今日快看
- 四川省市场监管局全力助推个体私营经济高质量发展 聚看点
- 旅游 | 河东文旅精品“引燃”美丽深圳 环球热文
- 国家金融监督管理总局：要真正实现金融监管“全覆盖 无例外”-焦点播报
- “第一生育大省”广东作部署：支持有条件地区发放育儿补贴 全球信息
- 坐竹筏被筏工索要红包？广西阳朔：景区公司暂停涉事人工作2个月
- 天天速读：两部门印发通知：举办全国和美乡村篮球大赛
- 向海图强！海洋经济“扬帆远航”_环球讯息
- csgo国服不能开箱子吗？csgo国服开箱子详细介绍
- wmvdspa.dll损坏修复方法
- 如何解决出现olepro32.dll加载错误的问题
- Win7运行Wegame蓝屏出现该怎么应对
- 天天要闻：实控人被列入失信被执行人名单，加加食品的股价持续下跌
- storport.sys蓝屏无限重启应该如何应对
- 潘功胜回应汇率波动：我国外汇市场将有条件保持较为平稳运行状态
- 德阳市旌阳区人大常委会调研区农村集体经济发展情况
- 新疆皮山机场新建工程选址报告获中国民航局批复 环球速看料