粽子吃多了，节后消化不良怎么办，这几招有效帮您解决！
2022-06-09 10:25:07来源：壹点网
第一招：喝酸奶
酸奶含有乳酸菌，进入肠道后能刺激胃液分泌，加速肠胃蠕动，以达到促消化的目的。不过如果是吃太多，肚子撑的痛时不要喝酸奶，以免感觉肚子更撑。最好是吃完粽子1小时后再喝。
第二招：揉按腹部
揉肚子主要是为了手动地加速肠胃蠕动，增进新陈代谢。不过肚子胀得厉害时，要特别注意力度，可以躺靠在椅子上，轻轻在肚皮打圈，用力按可能会引起腹痛。
第三招：散步
端午节吃多了粽子不消化，要多运动一下，为避免腹痛，不要进行剧烈的运动在室外散散步就可以了，速度3-4公里/小时即可。
第四招：吃肠胃药
一些肠胃药可以帮助理气和胃，吃粽子吃多了不消化，可以根据情况吃几粒，一般2-3小时后，腹胀的感觉就会消失。
第五招：按压穴位
按压大陵穴可以降胃火、去心火，提升胃动力。脾胃不和，消化不良等都可以通过这个穴位来调。它在手掌根，腕横纹的中点上。劳宫穴在手掌心的位置，简单的找法是把手握成拳头，中指指尖点到的位置即是劳宫穴。这个穴位在五行属火，能促进血液循环，改善腹胀不消化。
如果粽子太多吃不完，一定要快速冷冻起来，不要放在碗柜里几天之后再放入冰箱。另外一点更要注意，吃速冻粽子的时候，一定要加热彻底再食用，不然分分钟会损失肠胃以及脾脏。
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